Simplifiez-vous la vie : le multitâches
Vous avez l’impression d’être embourbé jusqu’aux oreilles ? Lorsque vous réglez un problème c’est pour vous retrouver devant votre liste de mille et un autres cas à régler ? Vous avez l’impression que chaque action à entreprendre demande d’en faire d’autres au préalable, d’autres en parallèle… et tout cela pour finalement vous sentir fatiguer et à demi satisfait ?
Arrêtez le multitâches :
c’est une illusion de toutes façons !
Saviez-vous que malgré les apparences un ordinateur n’effectue jamais deux tâches en même temps ? Il alterne entre les deux à une telle vitesse que cela nous donne l’impression que ces actions se font en simultané. Vous fonctionnez de la même façon. Lorsque vous avez l’impression de faire du multitâches – c’est-à-dire que vous faites plusieurs choses à la fois, comme brasser la sauce d’une main en prenant des notes pour la liste d’épicerie de l’autre – vous êtes en fait en train d’en automatiser une pour faire l’autre, puis vous alternez. Tout un sport ! Ne vous demandez pas ensuite pourquoi vous êtes épuisés.
Cette semaine, concentrez-vous sur LA chose que vous êtes en train de faire, puis passez à la suivante. Vous remarquerez-vite que cela ne diminuera pas votre efficacité, mais plutôt votre niveau de stress.
Vous voulez quelques petits trucs pour y arriver ?
1. Éliminez les tentations de faire deux choses à la fois. Pour arriver à bien vous concentrer sur ce que vous êtes en train de faire, éliminez de votre champ de vision toute distraction, comme une facture à payer qui traine sur le bureau le "pop-up" annonçant de nouveaux courriels qui arrivent dans votre boîte.
2. Rassurez votre peur de "ne pas arriver". Rappelez-vous que, comme une locomotive, il vous demande plus d'énergie de prendre votre élan que de le maintenir. En alternant d'une tâche à l'autre vous faites chaque fois l'effort de vous lancer dans cette nouvelle activité. C'est beaucoup plus exigeant et nettement moins efficace ! En vous concentrant sur une chose à la fois, vous diminurez vos efforts et, ironiquement, vous arriverez à faire plus et mieux. C'est ça l'efficience.
Et prendre le temps de bien faire les choses, c'est profiter de la vie.
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