Je viens d’amorcer une réflexion sur la prospérité. Et je me demande…

• Qu’est-ce que l’abondance pour vous ?

• Comment se manifeste la prospérité dans votre vie (argent ou autre) ?

• Si je vous partageais mon plus précieux truc prospérité, que voudriez-vous savoir ?

À fouiller Internet et à bouquiner pour approfondir le sujet, je suis tombée sur cette idée que je m’apprête à mettre en action et que je vous invite à faire vous aussi :

Aujourd'hui, posez un geste qui vous fait sentir riche

Et j’entends ici riche au sens large du terme. Que ce soit:

Dans mon article sur le mythe du multitâches, je vous ai récemment proposé des pistes de solutions pour vous simplifier la vie. Aujourd’hui, je vous offre tel que promis d’autres trucs efficaces pour alléger votre quotidien. Essayez-les ! Chacun d’eux peut avoir un impact positif sur votre qualité de vie :

* Libérez-vous des outils de communication en habituant votre entourage au fait que vous retournez vos courriels et vos appels une fois par jour seulement, regroupés à un moment désigné qui vous convienne, comme en fin d’avant-midi ou en fin d’après-midi.

* Désinscrivez-vous de tout abonnement à un magazine ou infolettre que vous ne lisez pas vraiment et instaurez une règle de tri de vos courriel qui envoi systématiquement tous ceux restant dans un dossier « infolettre », vous libérant ainsi d’avoir à les trier dans votre boîte de réception.

* Automatisez le plus de tâches possible en enregistrant des paiements automatiques de vos factures, par exemple, ou en achetant un robot-balayeuse qui circule en votre absence dans la maison.

* Transportez un porte-monnaie et un sac substantiellement plus petit pour n’avoir sur vous que l’essentiel et ainsi éviter de vous alourdir par peur « d’en avoir besoin ».

* Apprenez à dire non. Vous accumulez beaucoup de choses et vous vous compliquez souvent la vie parce que vous n’avez pas su refuser un engagement que vous ne vouliez ou pouviez pas assumer. (Consultez mon billet "Un bon truc pour dire un beau non" à ce sujet.)

Et surtout, surtout, mettez de l’ordre dans votre milieu de vie (sous-sol, garage, garde-robes) et dans votre bureau ! Une bonne organisation vous permettra de libérer le temps et l’énergie que vous pourrez ensuite consacrer à vous et à ce que vous désirez vraiment.

Pour y arriver rappelez-vous d’abord cette règle : si vous n’utilisez pas quelque chose débarrassez-vous-en.
Vous ne savez pas si vous désirez vous en débarrasser ? Mettez-le dans une boîte « à jeter » et vivez sans lui jusqu’à la date d’expiration que vous aurez indiqué sur celle-ci. Si vous ne l’avez pas sorti de la boîte pour l’utiliser avant cette date, c’est que vous pouvez vous en passer.

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Pour avoir d’autres trucs sur comment mettre de l’ordre dans votre vie, consultez les nombreux conseils offerts dans l'article "Mettez de l'ordre dans votre vie" de mon infolettre de mars !

Ma chronique n ° 11 à l'émission Porte-Bonheur de VOX est maintenant disponible gratuitement pour les abonnés de mon site Internet !

J'y parle de comment lâcher prise sur le passé pour transformer vos épreuves en occasions d'apprentissages.

Découvrez aussi:

VOX01 Donnez un sens à votre vie
VOX02 Rédigez vos Objectifs annuels
VOX03 Élaborez votre plan d'action
VOX04 Gérez votre temps par Priorities
VOX05 Préservez votre équilibre de vie
VOX06 Apprenez à vous motiver
VOX07 Aiguisez vos facultés intellectuelles
VOX08 Développez votre créativité
VOX09 Développez votre vie spirituelle
VOX10 Apprenez à mieux vous connaître

Saviez-vous que pratiquer des exercices de mémorisation et de raisonnement aide votre cerveau à rester jeune ? En effet, stimuler son activité l’aide à mieux se régénérer. En gardant votre esprit vif grâce à des exercices de déduction, des apprentissages et des jeux, vous augmentez même votre espérance de vie cérébrale, c’est-à-dire que vous réduisez vos chances d’être atteint par des maladies mentales liées à la dégénérescence.

Mais, il y a un MAIS…

Il ne suffit pas de faire un jeu par jour pour vous garder suffisamment stimulé. Il faut viser la VARIÉTÉ.

C’est que, voyez-vous, notre corps est bien fait pour économiser ses ressources. Si vous pratiquez toujours les mêmes activités, votre cerveau découvre vite le chemin le plus court pour procéder aux opérations requises. C’est qu’il est rusé ce cérébral ! Ensuite, il empruntera à nouveau ce sentier battu… et vous ne bénéficierez plus de l’effet stimulant de la nouveauté. Pour lui faire créer de nouvelles connexions, il faut le forcer à s’adapter à grand coup de nouveauté et d’apprentissages.

Voici mon truc du coach : alternez !

Plutôt que de faire vos mots croisés chaque matin, faites à tour de rôle l’un des jeux suivants :

1. Résolvez une énigme du jour reçue par courriel;

2. Invitez un ami à jouer une partie de Scrabble;

3. Faites plutôt le mot caché ce matin;

4. Passez des lettres aux chiffres avec le Sudoku;

5. Ouvrez le dictionnaire à n’importe quelle page et apprenez votre mot du jour;

6. Déposez sur votre table de chevet un dictionnaire de citations de grands philosophes et réfléchissez à la pensée du jour pour en intégrer le sens profond;

7. Si vous n’avez pas le sentiment d’apprendre, échangez ce livre pour le plus récent no. du magazine Québec science ou L’Actualité, vous aimerez y faire des découvertes;

8. Procurez-vous un livre de jeux et énigmes et assurez-vous de vous appliquer à un défi de catégorie différente au moins une fois par semaine. Pour ma part, j’ai dans ma bibliothèque Le grand livre de la mémoire (Sélection du Reader’s Digest) que j’ajoute à l’instant dans la liste de mes trésors de références, catégorie santé.

Complétez cette liste de vos propres idées !

Ou plutôt partagez-la à tous en répondant à ce billet d’un « commentaire » ci-dessous.
Allez, faites l’effort mental d’en trouvez une !

Ma chronique no. 10 à l'émission Porte-bonheur de VOX est maintenant disponible gratuitement pour les abonnés de mon site Internet !

J'y parle de comment mieux vous connaître et transformer vos constats en expériences de croissance.

Cliquez ici pour visionner ce vidéo intitulé « Apprenez à mieux vous connaître ».

Découvrez aussi :

Vous avez l’impression d’être embourbé jusqu’aux oreilles ? Lorsque vous réglez un problème c’est pour vous retrouver devant votre liste de mille et un autres cas à régler ? Vous avez l’impression que chaque action à entreprendre demande d’en faire d’autres au préalable, d’autres en parallèle… et tout cela pour finalement vous sentir fatiguer et à demi satisfait ?

Saviez-vous que malgré les apparences un ordinateur n’effectue jamais deux tâches en même temps ? Il alterne entre les deux à une telle vitesse que cela nous donne l’impression que ces actions se font en simultané. Vous fonctionnez de la même façon. Lorsque vous avez l’impression de faire du multitâches – c’est-à-dire que vous faites plusieurs choses à la fois, comme brasser la sauce d’une main en prenant des notes pour la liste d’épicerie de l’autre – vous êtes en fait en train d’en automatiser une pour faire l’autre, puis vous alternez. Tout un sport ! Ne vous demandez pas ensuite pourquoi vous êtes épuisés.

Cette semaine, concentrez-vous sur LA chose que vous êtes en train de faire, puis passez à la suivante. Vous remarquerez-vite que cela ne diminuera pas votre efficacité, mais plutôt votre niveau de stress.

Vous voulez quelques petits trucs pour y arriver ?

1. Éliminez les tentations de faire deux choses à la fois. Pour arriver à bien vous concentrer sur ce que vous êtes en train de faire, éliminez de votre champ de vision toute distraction, comme une facture à payer qui traine sur le bureau le "pop-up" annonçant de nouveaux courriels qui arrivent dans votre boîte.

2. Rassurez votre peur de "ne pas arriver". Rappelez-vous que, comme une locomotive, il vous demande plus d'énergie de prendre votre élan que de le maintenir. En alternant d'une tâche à l'autre vous faites chaque fois l'effort de vous lancer dans cette nouvelle activité. C'est beaucoup plus exigeant et nettement moins efficace ! En vous concentrant sur une chose à la fois, vous diminurez vos efforts et, ironiquement, vous arriverez à faire plus et mieux. C'est ça l'efficience.

Et prendre le temps de bien faire les choses, c'est profiter de la vie.

Vous aimez les trucs pour vous simplifier la vie ? Inscrivez-vous au fill RSS de ce blogue pour être à l'affût des billets à venir sur le sujet.

Découvrez aussi :

Avez vous lu l'article de Karine Vilder dans le magazine Coup de pouce du mois de mars, intitulé « La liste de vie : un chemin vers le bonheur » ? Elle y cite mes conseils et ceux d'autres personnes-ressources sur comment faire votre liste de vie. À découvrir !

Voici ma liste de vie, que je lui avais transmise pour l'occasion, et que je vous partage avec plaisir aujourd'hui.

MA LISTE DE VIE

Les incontournables à réaliser avant ma mort

• Boire un bon café chaud, emmitouflée dans une épaisse robe de chambre, en contemplant de mon « chalet suisse » la brume du matin qui flotte sur le lac.

• Rire et discuter passionnément avec mon mari et mes (futurs) enfants en cuisinant notre repas familial du dimanche.

• Améliorer la satisfaction et le plaisir au quotidien de plus d’un million de personnes et contribuer au meilleur de mes capacités à bâtir un monde meilleur.

• Développer et maintenir toute ma vie durant harmonie, intégrité et sérénité, grâce à un cœur ouvert, humble et compatissant et grâce à un rythme de vie sain et équilibré.

• Consacrer mes vieux jours à peindre, à jouer du piano, à commérer en jouant aux cartes avec des amis et à conter avec enthousiasme et passion à de nombreux petits enfants des histoires « du bon vieux temps » et quelques précieux messages de sagesse.

Ce que j’ai apprécié de cet exercice

Le sentiment d’être connecté à ma source, chaque fois que je fais un retour aux choses essentielles.

Ce qui m’a embêtée…

Rien ! J’aime assez cet exercice pour le refaire périodiquement.

Et vous, quelle est votre liste de vie ?

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir mal à l’aise de communiquer avec quelqu’un d’une autre race ou religion, avec quelqu’un de l’autre sexe, avec quelqu’un ayant un handicap apparent ? Vous est-il déjà arrivé de réagir à ce malaise en gardant l’autre à distance ?

De façon plus subtile, il nous arrive de vivre cet inconfort avec quelqu’un dont la personnalité est radicalement différente de la nôtre. Qui d’énergique n’a jamais manifesté son impatience à un collègue qui requiert plus de temps pour décider et agir ? Qui d’extraverti n’a jamais reproché à son conjoint plus introverti de ne pas savoir bien partager ?

Qui de […] n’a jamais […]

À vous de remplir les blancs en fonction de votre propre personnalité !

On peut être irrité ou rebuté par la différence de l’autre ou, puisqu’il y aura toujours sur notre chemin des différences déstabilisantes, on peut choisir d’enrichir notre vie grâce à celle-ci.
Pour vous aider dans cette seconde voie plus agréable, voici quelques questions utiles à vous poser au sujet de quelqu’un avec qui vous avez de la difficulté à interagir :

• Qu’est-ce qui vient me chercher ainsi dans sa façon d’être ou de faire et pourquoi ?

• Quelle est notre principale différence ?

• Quels sont les avantages d’être ou d’agir comme lui ?

• Que puis-je apprendre au contact de cette personne que je ne possède pas ou peu ?

• Que peut-elle apporter de positif dans ma vie ?

Après avoir répondu à ces questions, votre sentiment de détenir la bonne façon de faire s’estompera probablement au profit d’une curiosité sur l’autre et sur la diversité de point de vue que son contact vous apporte. Après un peu de pratique, il se peut même que vous vous mettiez à rechercher la richesse de la différence pour toute la créativité et la nouveauté qu’elle peut vous apporter.

N’est-ce pas de toute façon un peu ennuyeux de toujours voir et faire les choses « à notre façon » ?

Si vous avez aimé ce billet, vous aimerez aussi mon article Réconciliez l'écart entre les cultures et les générations qui porte davantage sur la différence en milieu de travail (sur le site monprojetmavie.com).

À l’occasion de la Saint-Valentin, peut-être avez-vous cuisiné un souper romantique, acheté à l’être aimé une petite douceur ou des fleurs. Certains, de type explorateur, ont sûrement prévu une surprise hors du commun pour conquérir à nouveau le cœur de leur tendre moitié.

Quel que soit votre façon de souligner votre amour, votre Saint-Valentin a de bonnes chances d’être un beau moment de connexion et d’intimité. Un de ces moments qu’on ne voudrait jamais oublier… Et l’occasion idéale pour débuter une boîte à souvenirs de couple !

Pour créer votre boîte à souvenirs de couple

u Choisissez d’abord un petit coffre, une boîte ou un joli sac que vous voudrez conserver à long terme.

 Glissez dans cette boîte quelques bouts de papier et un crayon, pour les avoir à portée de la main. Personnellement, j’aime bien utiliser des fiches cartonnées de couleurs variées.

Ž Dans les jours suivant votre Saint-Valentin, alors que le souvenir de votre beau moment d’intimité sera toujours frais dans votre mémoire, notez sur l’un de ces bouts de papiers un mot bref et inspirant qui vous rappellera à jamais ce précieux souvenir.

x Continuez à remplir votre boîte à souvenirs de couple de chaque expérience significative qui viendra enrichir votre vie commune dans le futur.

 N’oubliez pas de noter la date et le lieu de chaque souvenir ! Un jour, ces bouts de papiers mis bout à bout formeront le récit mémorable de votre histoire d’amour.

Le principe est simple et le résultat est souvent des plus émouvants.

Quel sera le premier beau souvenir de votre boîte ?

Moi qui suis si passionnée d'organisation de vie, du travail et de gestion du temps, j'adore m'inscrire à toutes sortes de formations sur le sujet. Les 22 et 23 février, je suivrai d'ailleurs un atelier de deux jours complets avec l'Institut de gestion du temps de François Gamonnet, intitulé Gérer son temps, ses priorités, ses projets et la surcharge de courriels avec Outlook.

Cela m'a donné l'idée de vous faire connaître leur site Internet et ses nombreuses ressources, comme ces outils pour vous aider à gérer votre temps:

• Fiche de Priorités
• Plan d'action pour vos projets
• Planificateur de réunions
• Questionnaire d'analyse de vos tâches
• Se fixer des objectifs professionnels et personnels

Ses meilleurs livres et ses meilleurs sites Internet sur la gestion du temps ainsi que son infolettre trucs et astuces. Découvrez ces nombreuses suggestions de ressources gratuites à votre disposition.

Pour avoir déjà rencontré M. Gamonnet, avec qui je collabore, je peux dire que j'ai bien hâte à cette formation qui s'annonce concrète et pratique. Je vous en redonnerai des nouvelles !

Et qui sait, peut-être pourrais-je vous partager un ou deux trucs coup de coeur appris au cours de cette expérience...